+31 654 367536

Affirmaties – krachtige kreten

woorden hebben krachtAlles wat wij denken heeft invloed op ons handelen en wandelen!

Dus wanneer de realiteit ons niet aanstaat, hebben wij veranderingen aan te brengen om een nieuw resultaat te creëren. De invulling van ons leven wordt bepaald door onze gedachten / (on)bewuste affirmaties. Al heel jong sturen wij bij door de resultaten die wij behalen.

  • Wil je geen boze juf? Hou je dan aan de schoolregels!
  • Niet voor straf naar je kamer? Hou je aan de huisregels!
  • Geen bekeuring voor te hard rijden? Hou u aan de snelheid!
  • Geen echtscheiding? Hou u aan uw beloftes!

Duidelijk toch? Maar wat zijn de regels die uw leven bepalen? Heeft u daar wel eens over nagedacht? Beoordeeld? Aangepast?

AffirmatiesEen gestuurde verandering? Persoonlijke affirmaties!

Een affirmatie – krachtige kreten die steeds weer herhaald worden – kunnen een prachtige impuls geven aan een persoonlijkheid. Er zijn duizenden affirmaties, maar passen ze ook bij u? Voor starters raad ik een wereldberoemde affirmatie uit Alfa Training aan:

Het gaat in ieder opzicht steeds beter en beter met mij.

Excelente start, maar persoonlijke krachtige kreten kunnen een noodzakelijk aanvulling zijn!

  • Wat geeft u energie?
  • Wat geeft u kracht?
  • Waar wordt u vrolijk van?
  • Wat kan u uw focus laten vasthouden?

Op naar de praktijk!

stiftenZet eens een stip op uw hand met een permanente marker (stift).
Iedere keer wanneer u die stip ziet, staat u stil bij uw gedachten van dat moment.
De negatieve, depri, neerwaardse en vermoeidende schrijft u op.
Zo krijgt u een beeld van uw gedachten en de benodigde affirmatie.

Vind de gemene deler.

Wat is de rode draad? Wat hebben ze met elkaar gemeen? Waar komen deze negatieve gedachten samen tot een geheel? Wat is uw gevoel bij deze uitingen op gedachteniveau? Zowel als algemene reactie als per vergaard item?

Uw eigen stijl.

Schrijf ook uw positieve, krachtige, opwaardse en energieke gedachten op; bij elkaar op een ander vel papier. Geef vooral aandacht aan uw specifieke woordkeuze; deze is van belang bij het schrijven van uw persoonlijke affirmaties.

Dit is een secuur werkje, geef het uw volle aandacht!

De pret kan beginnen!

Vind het tegenovergestelde van de rode draad!
Voorbeeld:
UITGANGSPUNT: het gaat slecht met mij
werkhoekjeAFFIRMATIE: het gaat steeds beter en beter met mij

Zo simpel is het!
Het zijn onze overtuigingen die het moeilijk maken en het zijn de emoties gekoppeld aan gedachten die wij willen omzeilen.

Behalve dat u uw eigen specifieke woorden in de affirmaties verwerkt, zijn er uiteraard TIPS voor het maken van een goede affirmatie:

  • Het onderbewustzijn is – evenals affirmaties – ontkenningsvrij!
    Dus voorkom de woorden: niet, nooit, geen, nergens, niemand etc.
  • Minder is meer!
    Dus zeg meer met minder woorden; korte zinnetjes – geen boekwerken.
  • Voorkom onmeetbaarheid!
    Dus voorkom woorden als altijd, overal, ergens, iedereen.
  • Voorkom verbindingen die alleen met één deel van uw leven te maken hebben!
    Dus voorkom affirmaties die alleen op uw carrière, gezondheid, huwelijk, kinderen, huishouden, vriendenkring, financiën, etc slaan.
    U hebt één brein en één leven (geen kat met zeven) en daar moet u het mee doen!

sleutel

De kracht van herhaling; ook met affirmaties.

  • Geef uzelf hintjes in uw agenda voor de affirmatiestoepassingen.
  • Bent u een man; ga ervoor zitten!
  • Bent u een vrouw; herhaal de affirmaties onder het handen wassen, was opvouwen, garderobe uitzoeken, lopend naar uw auto / supermarkt /  etc.
  • Ontwikkel 4 affirmaties, probeer uit, schaaf bij en wissel af.
  • Geef het tijd!
  • Gevorderden: werk ermee op uw PC of laptop via Mindmaster

Herhalen? Mooi, maar hoe vaak?

Dat blijkt de uitdaging te zijn voor de meesten. Een paar keer doen en dan moet het maar lukken? Vergeet het maar!
Om affirmaties goed te laten werken, heeft u zeker 90 dagen nodig om te oefenen. En dan? Gewoon doorgaan!

Dus:

  • Dagelijks uw affirmaties doen; ’s morgens, ’s middags en ’s avonds.
  • Per keer kost het u een paar minuten.
  • Per keer liever één, maar als het moet tot maximaal 4 affirmaties.
  • De affirmaties zeker 9 tot 10  keer herhalen.
  • Bij negativiteit uw favoriete affirmatie blijven herhalen tot u afgeleid wordt.
  • Maak er een spel van; u kunt alleen maar winnen!

dobbelstenenUw onderbewustzijn bepaald voor 83% uw dagelijks handelen. Dus uw realiteit veranderen begint bij uw onderbewuste gedachtepatronen. Om die te wijzigen, kunt u ze niet eerst even opvragen en dan kijken wat u anders wilt hebben.
Nee, het is onderbewust dus onbekend. Het enige dat u ervan weet, is wat u bewust realiseert in uw leven.

Bent u niet tevreden met uw realiteit?

Dan wordt het de hoogste tijd uw onderbewustzijn bijsturing te geven. Affirmaties zijn daarvoor bijzonder geschikt en blijken de meest “Krachtige Kreten” te zijn wanneer u simpelweg overdrijft! Blijf in het begin het liefst bij één krachtige affirmatie en gebruik die te pas en te onpas.
10 keer de herhaling per dag? Leuk als hobby, maar het zal u alleen maar laten dobberen waar u nu bent.

Om verandering te realiseren kunnen we wel zeggen:

  1. Uw favoriete kreet
  2. per keer minimaal 10 keer herhalen
  3. minimaal 10 keer per dag
  4. minimaal alle dagen van de week!

doelbewust

Zie het als volgt:

Iedere verkeerde aanname die meegeholpen heeft u te manoeuvreren in de positie waar u zich nu bevindt, heeft u ook op die manier steeds maar weer herhaald. Misschien wel een paar honderdduizend keer! Uw onderbewustzijn weet dat nog steeds!

Om de werking van één aanname te neutraliseren, heeft u minstens zoveel van het tegenovergestelde neer te zetten, voor u aan de nieuwe overtuiging op onderbewust niveau begint. Dat vraagt massieve actie. Dat vraagt doorzettingsvermogen. Dat vraagt er een hobby van te maken uw onderbewustzijn op een positieve manier te beïnvloeden en te onderhouden.

De meesten geven op net voor ze bij de doorbraak zijn. Dus geef nooit op!
De doorbraak komt niet met tromgeroffel, maar met kleine veranderingen in uw gedachtewereld, uw voorkeuren, uw keuzes en van kleine naar grote resultaten.

Echt, u bent het zeker waard!

 

 

 


YepBewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

552 views


4 reacties op “Affirmaties – krachtige kreten”

  1. Sylvia schreef:

    Ik heb laatst in aller enthousiasme een lijst van 80 affirmaties geschreven, zodat ik af en toe kon wisselen. Bij het doornemen ervan met Mary-Rose, bleven er maar 6 over en 4 anderen bleken met wat aanpassing goed!!
    Hoezo dat maak je eventjes. Echt niet!! Wat viel mij dat tegen en zeker aangezien ik dat zo had geleerd in andere cursussen. Denk je dat je altijd heel positief en gericht bezig bent en dan blijkt dat niet zo te zijn. Ik heb nog veel te leren!
    Ik ben in ieder geval jou erg dankbaar, Mary-Rose, voor alle hulp. Ik schrijf nu al 12 dagen 100 keer dezelfde zin op. Kramp in mijn duim, maar ik ga door. Ik zal als winnaar uit de bus komen en mijn problemen oplossen.
    Tot ons volgende gesprek, lieve groetjes
    Sylvia

  2. L. Warenaars schreef:

    3 jaar geleden ben ik middels een affirmatie van Mary-Rose van mijn grootste angst afgekomen.

    Eerst geloofde ik er eigenlijk niet in, maar in korte tijd veranderde er heel veel in mijn leven.
    Anderen merkte het ook in mijn uitstraling en manier van reageren.

    Nogmaals bedankt 🙂

  3. Esther schreef:

    ik vind ook dat het goed werkt.
    Mary-Rose heeft ook een affirmatie voor mij opgesteld voor de spanning op mijn kaken waar ik ’s nachts steeds last van had. echt super vervelend.
    met de affirmatie was het binnen een paar dagen al weg.

  4. Kim schreef:

    Het maken van een juiste affirmatie is inderdaad nog niet zo eenvoudig. Het is voor mij nog een uitdagend puzzelwerk. Wanneer ik eenmaal een juiste heb samengesteld – met behulp van de deskundige en kritische blik van KnowVision – dan straalt de kracht er ook meteen vanaf. Zeker een aanrader, want het werkt echt!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Raakt dit artikel u te heftig? Vraag dan een gratis gesprek aan.

Diensten vanuit ons netwerk

Dreamtags
pedicure-praktijk
viewnetix
huangdi