Tips voor slachtoffer en partner

1. Praat!

Praat net zo vaak over de details van wat u is overkomen als u als nodig ervaart. Zoek daarvoor een professional (bijv. een crisis coach of psycholoog) die u iedere keer weer uw tijd optimaal laat benutten.

Huil, jank en snotter het eruit. Iedere traan die eruit is, kan u niet meer dwarszitten. Het lijkt een ongeschreven wet dat ieder item nu eenmaal zijn vast aantal tranen ter verwerking nodig heeft.

Later kunt u daarvoor goede vrienden inschakelen. Maar wees voorzichtig; goede vrienden zijn zeldzaam en juist u gun ik ze van harte.

2. Doe aangifte!

Is de tijd verstreken? Vraag de politieagent een pro forma aangifte in meldingvorm op te nemen. Vraag een uitdraai voor uw eigen verwerkingsproces en vraag het in de politiecomputer aan uw naam te linken.

Let wel, bij weigering mag u best naar voren brengen, dat wanneer u eerder de moed had verzameld, zij veel meer werk voor u hadden moeten verzetten.

Trouwens, het is hen absoluut bekend dat het merendeel van wat zij tot een aangifte denken te verwerken eveneens de rechtzaal niet haalt.
Op naar het politiebureau!

3. Humoristisch assertief!

Laat u nooit de mond snoeren!
Wel is het handig als u zich aanleert dat, wat u te vertellen heeft, enigszins charismatisch of Lady-like te brengen.

Dus maak u een taalgebruik eigen die helemaal bij u past en waarin u met een humoristische knipoog dat kunt verwoorden wat u anders zou opkroppen.

Opkroppen heeft de bijwerking juist dan tot een “ontploffing” te komen wanneer u het niet kunt gebruiken. Dat dient voorkomen te worden.

Alleen u hebt er namelijk last van en het is aan u perfect voor uzelf te zorgen.
Humoristisch assertief is een absolute win-win houding!
Geef het woorden.

4. Legitimatie vragen!

Vraag wetsdienders om hun legitimatie.
Belt een onbekende politieagent u en wil u ergens over spreken om welke reden ook? Vraag dan de naam, zeg naar het bureau te komen en leg neer. Ga ook terstond naar het politiebureau en meld u.
Wordt u gebeld op uw GSM?
Laat nooit weten waar u zich bevindt. Iedere malloot kan zich als politieagent voordoen. (Sommigen denken gewoon dat ze leuk zijn.) Voorkom stress, vraag de naam en ga naar het bureau; een goede agent zal u complimenteren.

Breng het desnoods humoristisch assertief:
Mag ik uw legitimatie even zien?
U vertrouw ik wel, maar mijn gemoedsrust niet!

5. Veiligheidscheck!

Vraag een goede vriend(in) (bij voorkeur van het andere geslacht) een paar keer met u mee te gaan en u op een afstand te observeren (bijv. bij het boodschappen doen of een winkeltour door de stad) om aan te geven hoe u uw veiligheid zou kunnen verbeteren.

Een veilig gevoel geeft u een uitstraling met kernkracht en dat houdt bepaalde lieden (enigszins) op afstand. Koopavonden zijn minder veilig tijdens de donkere dagen.

6. Oogcontact!

Zolang u (nog) geen kernkracht uitstraalt, zult u de kans lopen kleinere of grotere minkukels in uw omgeving aan te trekken.

Het werkt als met die tijger… zendt u een angstgeur uit, valt de tijger u zeker aan.
Door mensen recht in de ogen te kijken, zullen minkukels snel verdwijnen, want ze worden niet graag “gespot”.

Mensen zonder kwade bedoelingen reageren normaal op uw oogcontact en vormen zelden een bedreiging van welke aard ook.
Ga eens oefenen….. op uw kat, partner, broer etc

7. Minder streng tegen uzelf!

Net als de meeste slachtoffers bent u waarschijnlijk uw eigen strengste rechter!

Oud-slachtoffers vergeten zelden de woorden die de dader over hen uitsprak om zichzelf schoon te praten. Het blijft in het geheugen hangen als een verkeerd ingelijste dia die geloofd werd goed te zijn.

Ze leren uiteindelijk hun onschuld te aanvaarden, maar het duurt veel langer voor dat in hun gevoel zit. Verschuif de pionnetjes eens en heb eens begrip voor u… uw… uzelf!
Leef in het nu; vandaag.

8. Glimlach!

De wereld ziet er zoveel mooier uit vanachter een glimlach…. ook voor iemand die slachtoffer is geweest van een zedendelict!

Sommigen vinden dat niet echt, maar het is nu eenmaal “Fake it till you make it.”

Maak uw leven leuker en plezieriger, juist als het dat niet is!
Heeft u even een dipje? Plak een glimlach op en u zult zien dat u het helemaal gaat maken!

9. Voorkom liegen!

Zeker over wat u is overkomen en allerminst om de dader te beschermen. Maar….
… ga ook niet doorslaan door uzelf in een wandelend dagblad te transformeren. Trouwens, wees voorzichtig met het noemen van de naam van de dader.

De wet beschermt zonder aanziens des persoons…
Hou de dader dus het liefst ver buiten uw aandachtsveld.

Probeer het verleden in te zetten als een verworven levenswijsheid voor de toekomst. (En ik weet hoe cru dit klinkt.)

10. Ook als bijna oud-slachtoffer kunt u uw leven opnieuw inrichten!

Richt uw aandacht op dat wat u in uw leven wilt verwelkomen. Design uw leven! Maak er een prachtig werkstuk van; uw werkstuk; uw leven!

Vind je dit een heel moeilijke opgaaf?

Geen probleem; begin weer bij 1.

Vandaar leest u uw aangifte weer een keer aandachtig door enz. Let wel; doe alles op uw beste tijd. Niet die van uw partner, vrienden of kinderen, maar de uwe.

Maar blijf wel in actie! Denk niet dat u het fout hebt gedaan als het even niet wil.
Bedenk hooguit dat u weer even opruiming in de kelders gaat houden!

Ieder slachtoffer heeft het recht op een nieuwe levensstijl als ex-slachtoffer!